Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2015
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3770 kcal
|
Rasva: 166,37g | Prot: 188,50g | Hh: 378,07g.
Aamiainen: Schwarzwaldhof Schwarzwälder Landjäger, Semmel, Spiegelei ohne Fett, American Style Bacon. Lounas: Netto Ceasar Salat, Gut & Günstig Rote Grütze, Ja! Camembert 45%, Litschi. Päivällinen: Eiweißshake. Välipalat/Muut: Red Bull Energy Drink (Dose). lisää...
|
|
4907 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|