Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
38,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
443 kcal
|
Rasva: 19,13g | Prot: 12,56g | Hh: 55,91g.
Päivällinen: Картошка Печеная, Соседи Салат из Капусты с Морковью, Гуляш из Говядины. Välipalat/Muut: Магнат Мороженое Миндаль, Груша, Яблоко. lisää...
|
|
1146 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 37 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|