Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1506 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 123,09g | Hh: 125,37g.
Aamiainen: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Магнит Арахис Сырой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Лента Яблоко Фуджи. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Магазин Моего Района Картошка Запечённая , Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|