Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1339 kcal
|
Rasva: 68,95g | Prot: 96,60g | Hh: 79,65g.
Aamiainen: Оливки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Жареное Яйцо без Жира, Мирамар Форель, Болгарский Перец, Помидоры. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Ашан Шампиньоны, Гречка Отварная, Bonduelle Томаты Очищенные в Томатной Мякоти. Päivällinen: Капучино, Самбери Сёмга в Сливочном Соусе со Шпинатом. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Кедровые Орехи , Малина (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|