Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1172 kcal
|
Rasva: 39,14g | Prot: 43,53g | Hh: 160,06g.
Aamiainen: Курага, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. Lounas: Яблоко Зеленое, Nano Bar Сироп, Мистраль Рисовые Хлопья. Päivällinen: Ваша Ферма Сыр Чечил Нити, SPAR Аджика Домашняя, Алые Паруса Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Склад Полезных Продуктов Макароны из Полбы. lisää...
|
|
1225 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|