|
Tack till alla för peppen igår❣️ Lyckades stå emot hela dagen, det var inte lätt men inget skräp hamnade i magen.
Men det var det första jag tänkte på och det sista jag tänkte på hur mycket jag vill ha godis/chips/choklad 😅
Nu vet jag att jag kan fixa det till nästa craving omgång 💪🏼
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
589 kcal
|
Rasva: 21,00g | Prot: 46,51g | Hh: 48,08g.
Lounas: Pågen Råg Levain, Gouda eller Edamer Ost. Välipalat/Muut: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Yoggi Mini Blåbär, Dr. Oetker High Protein Müsli. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|