Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
144,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 87,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
973 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 65,12g | Hh: 110,63g.
Lounas: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Brotland Toast Brötchen Mehrkorn, Kirschtomaten, Harzer Harzer Käse, Herta Finesse Schinken Gegart. Päivällinen: Pflanzenöl, Kirschtomaten, K-Classic Gnocchi, Gewöhnlicher Feldsalat. Välipalat/Muut: Raffaello Raffaello, Deit Zitrone, Deit Colamix. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gothicgirlgoselight
|