|
Bu pazartesi eşimle sağlıklı beslenmeye başladık son aylarda çok fazla abur cubur ve tatlı tüketiyorduk, ilk haftamız biraz zor geçiyor, akşamları yürüyüşlere çıkmaya çalışıyoruz. Ben emziren bir anneyim o yüzden her gün 500kalori kadar açığım var, dengeli ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Haziran sonu oğlumuzun 1.yaş gününe kadar hedef koyduk, bakalım nasıl olacak 🙃 İlk kez fit bir tatlı yaptım yumurta, kakao, h.cevizi, biraz bal ve cevizle karesi sadece 90kalori civarı bir brownie, idare eder işte
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|