Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1735 kcal
|
Rasva: 77,70g | Prot: 72,57g | Hh: 184,62g.
Aamiainen: Нутелла Шоколадная Паста, Дымов Сырокопчёный Бекон, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Päivällinen: Лента Яблоко Симиренко , Лента Яблоко Симиренко , Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яичница, Батон Нарезной, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яичница, Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Акконд Птица Дивная , Магнит Творог Зерненый в Сливках. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Планка - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Синхрофазотрон
|