Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
906 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 42,07g | Hh: 96,72g.
Lounas: Магнит Сыр Сулугуни, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Урюк, Магнит Сыр Российский 50%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Киви, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tahmina Hodjimatova
|