|
Going to get out there and swim for a few hours today. Looks like I need that (by the looks of my scale results!)
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1438 kcal
|
Rasva: 73,13g | Prot: 105,84g | Hh: 91,07g.
Aamiainen: Cinnamon Tea, Hard-Boiled Egg. Lounas: Mayonnaise, Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread, Canned Salmon. Päivällinen: Campbell's Chunky Chili Hot and Spicy, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Välipalat/Muut: Toblerone Toblerone . lisää...
|
|
4395 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|