Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2015
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 60,24g | Prot: 112,54g | Hh: 140,56g.
Aamiainen: Mandarine, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Vanille 0,1% Fett. Lounas: Géramont Cremig-Würzig, Roggen Knäckebrot, Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Päivällinen: Knorr Helle Soße, Naturreis (Gekocht), Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Hähnchenbrust. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Vesijumppa - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apfelbacke85
|