Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2015
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 178,15g | Hh: 183,60g.
Aamiainen: Carrefour Lait Écrémé, H & J Muesli, Body & Fit Whey Perfection. Lounas: Barilla Toscana Kräuter, Uncle Bens Fullkornsris, Tonijn. Päivällinen: Devos Lemmens Vinaigrette, Carrefour Gemengde Sla, Carrefour Jambon Cuit Dégraissé Magistral, Tomaten, Gekookt Ei, Carrefour Cornichons Aigre Doux, Leerdammer Leger Caractere. Välipalat/Muut: Body & Fit Whey Perfection, Jupiler Pils, Zespri Kiwi Gold, Jonagold, Body & Fit Whey Perfection, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Body & Fit Whey Perfection. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|