Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1169 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 86,58g | Hh: 89,25g.
Aamiainen: Limão, 3 Corações Café Extra Forte, Kitano Canela em Casca. Lounas: Quiabo Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua. Päivällinen: Jaca, Ameixas. Välipalat/Muut: Abobrinha Refogada, Ovo, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Farinha de Amendoas, Caseira Carne de Porco Frita, Leite (Leite Integral). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|