Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1455 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 91,35g | Hh: 144,05g.
Aamiainen: 바나나, 플라이밀 굿해빗 시나몬, 곰곰 반숙란, 서울우유 더진한플레인요거트. Lounas: 대패삼겹살, 스타벅스 (Starbucks) 바질 토마토 크림치즈 베이글, 오뚜기 숙성카레 3분 약간매운맛, 돼지고기 뒷다리살, 햇반 현미쌀밥. Päivällinen: 조아닭 조아닭 양념치킨맛, 배추. Välipalat/Muut: 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|