|
кд
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1599 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 118,40g | Hh: 174,04g.
Aamiainen: Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Голден, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Махеевъ Джем Персик-Манго, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой Молодость, Heinz Терияки Соус, Гречаники. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|