Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
2881 kcal
|
Rasva: 124,65g | Prot: 168,16g | Hh: 273,19g.
Aamiainen: Академия Кофе Соус Манго, Пудинг, Капучино, NL International DrainEffect Green, Блины, Atech Nutrition Коллаген. Lounas: Galbani Mozzarella 20 Mini, Помидоры, Sen Soy Фунчоза Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Сыр Колбасный, Ашан Арахис Жареный Солёный, Чудо Йогурт Ягодное Мороженое, Гренки, Говяжьи Фрикадельки, Шампиньоны Тушеные, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хурма Сушёная, Дель Песто Пицца Цыпленок Барбекю, Grow Food Пицца Куриная, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, RLine Whey Протеин. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|