Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 33,24g | Prot: 85,69g | Hh: 112,09g.
Aamiainen: L-Men Protein Bar, Nescafe Classic. Lounas: Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Flimty Flimty Mangga, Ayam Goreng, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|