|
Ну снова здравствуй мой любимый fat Secret 🤫 что хочу сказать , удержать то что я с собой сделала за год не смогла. Опять же за год вернулась к тому с чего и когда то начинала! Ну конечно не к 80, а на 4 кг поменьше 76! Начинаем заново ! Зарикаться не буду что в этот раз все получится и я смогу удержать то чего снова добьюсь . Думаю у меня эти качали будут вечно , раз предрасположена я к полноте. Худеть и толстеть . Начало было положено 3.03.23
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
931 kcal
|
Rasva: 30,37g | Prot: 23,66g | Hh: 144,14g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Пятерочка Сахар. Lounas: Помидоры, Увелка Крупа Пшено. Päivällinen: Клубника, Морковь по-Корейски, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Клубника, Чудо Пудинг Шоколадный. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|