Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
2446 kcal
|
Rasva: 82,61g | Prot: 68,46g | Hh: 356,42g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Блины на Сонвом Изоляте. Lounas: Перекресток Банан, Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Globus Фасоль Красная Консервированная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Гречка Отварная. Päivällinen: Любятово Печенье Постное, Лента Яблоко, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Добрый Сок Вишневый, Красная Цена Сушки Малютка. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|