Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1342 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 83,11g | Hh: 92,41g.
Aamiainen: ВкусВилл Торт Рафаэль, Кореана Кимпаб с Говядиной, Семга Слабосоленая, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой. Lounas: Перекресток Кабачки Жареные, Пеликан Рис Отварной, Norven Форель Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Docile Мармелад. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|