Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
2212 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 140,47g | Hh: 274,61g.
Aamiainen: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Киви, Пятерочка Сахар, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ашан Творог 5%, Global Village Оливковое Масло. Lounas: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Ашан Смесь 4 Риса. Päivällinen: Азбука Вкуса Печенье с Шоколадной Крошкой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Приготовленная Тыква, Капуста Тушеная без Масла, Картофель Отварной, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|