Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1368 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 103,37g | Hh: 111,95g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Artfruit Авокадо ХАСС, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Lounas: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Котлеты Даши. Päivällinen: Помидоры, Heinz Терияки Соус, Котлеты Даши, Artfruit Авокадо ХАСС, Жареный Картофель. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - •El’mira•
|