Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
3342 kcal
|
Rasva: 100,63g | Prot: 174,12g | Hh: 422,86g.
Aamiainen: REWE Bio Maiswaffeln, Himbeeren, Dulano Rohschinken Light, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Aldi Haferflocken, Ei, Nusskati Spekulatius Creme. Lounas: Donuts mit Schokoladenglasur, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Meine Kuchen Welt Himbeertorte, RUF Muffins mit Schokostückchen. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Salami , Hallo Pizza Pizzabrötchen , Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: McEnnedy Soft Cookies Double Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|