|
Yay! 🥳
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
2157 kcal
|
Rasva: 30,68g | Prot: 79,28g | Hh: 259,78g.
Aamiainen: Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, KFD Odżywka Białkowa, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Otręby Pszenne (Surowe), Płatki Owsiane. Lounas: Suszona Morela, Piątnica Skyr Pitny Jagoda. Päivällinen: Motyl Buraczki Obiadowe, Biedronka Kurczak Curry z Ryżem. Välipalat/Muut: Okocim Mocne Dubeltowe, Chef Select Sushi Family Box Sapporo, BakaD'Or Figi Suszone , Alesto Daktyle Suszone. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
04 maalis 23 jäseneltä: AgataTeraz
|
Obawiam się, że przez naleweczkę wiśniową (ku zdrowotności) i ciastka 😅 Ale ważne, że przybyło 😁
04 maalis 23 jäseneltä: AoiChan.
|
i tak trzymać! Zdecydowanie przyjemniejsze😋😂
04 maalis 23 jäseneltä: AgataTeraz
|
oddam 5km w dobre ręce...
05 maalis 23 jäseneltä: Pani Sowa
|
5kg pewnie? 😅 5 to może nie, ale kilogram próbuję wbić w siebie. Żeby jeszcze tylko szło tam gdzie chcę 😐
05 maalis 23 jäseneltä: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|