Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1904 kcal
|
Rasva: 42,98g | Prot: 229,39g | Hh: 130,52g.
Aamiainen: Milram Körniger Frischkäse, Wasa Hafer & Sesam, Schwälbchen Fettarmer Kefir. Lounas: Apfel. Päivällinen: Dennree Studentenfutter, Edeka Heidelbeeren , Gutes Land Magerquark, Ja! Beerenmischung, Natura Xanthan, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Kaufland Hühnernudeltopf. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Nur noch gute 2 kg bis zur Danger Zone, dann wird es spannend
04 maalis 23 jäseneltä: J-187
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|