Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1607 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 48,09g | Hh: 192,09g.
Lounas: Kraft Ketchup, Iglo Fischstäbchen, Le Gusto Kartoffel Knusper Taschen. Päivällinen: Kuemmerling Kräuterlikör, Dean&David Beilagensalat, Salsa, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Burrito mit Hühnerfleisch, Bohnen und Käse, Nachos mit Käse, Krombacher Pils Alkoholfrei 0,0%. Välipalat/Muut: Corny Schoko. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jminuszehn
|