Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1979 kcal
|
Rasva: 70,80g | Prot: 108,33g | Hh: 212,39g.
Aamiainen: Olivenöl, Naturgut Hummus, Äpfel, Edeka Protein Wraps, Jever Fun, Croissant, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Topfruits Macapulver. Lounas: Olivenöl, Kaufland Milch 0,1% Fett, Ita-San Udon Nudeln, Linessa Mozzarella Light. Päivällinen: Nutella Nutella, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Marmelade, Edeka Protein Wraps. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Nussriegel, Myprotein Clear Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|