Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2015
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 102,71g | Prot: 106,38g | Hh: 132,52g.
Aamiainen: Gille Hafertaler. Lounas: Camembert, Lachs, Dönerteller. Välipalat/Muut: Top Mare Forellen-Filets, Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3468 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|