Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1493 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 121,63g | Hh: 170,32g.
Lounas: Alface (Tabela IBGE), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Integralmedica Protein Crisp Bar - COOKIES AND CREAM, Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Evolve Whey ISO Collagen +, Uva (Tabela IBGE), Pense Zero Líquido Sabor Morango. Välipalat/Muut: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Schar Bolo de Laranja, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|