Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
627 kcal
|
Rasva: 20,20g | Prot: 32,69g | Hh: 78,01g.
Aamiainen: Água da Torneira, Banana Caturra, Café com Leite e Açúcar, Alface, Ovo Frito, Pão Integral. Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Água da Torneira. lisää...
|
|
233 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|