Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1386 kcal
|
Rasva: 48,46g | Prot: 107,00g | Hh: 132,25g.
Aamiainen: Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Красная Цена Клубника Замороженная. Lounas: Сэн Сой Фунчоза, Restoria Азу из Индейки. Päivällinen: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Станция Молочная Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Сыр Камамбер, Мандарины, ВкусВилл Яблоки Богатырь. lisää...
|
|
3523 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 41 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|