Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1549 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 44,32g | Hh: 197,41g.
Aamiainen: Riera Tostadas Light, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Lasfor Almohaditas Rellenas. Lounas: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso, Lechuga de Hoja Verde, Helado. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|