Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1887 kcal
|
Rasva: 64,43g | Prot: 75,94g | Hh: 264,59g.
Aamiainen: Chocolyne Bebida, Arroz Blanco Cocido, Colanta Queso Cuajada, La Victoria Tostadas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco Cocido, Plátano Verde, Bola de Lomo, Jugo de Tomate de Árbol. Päivällinen: Arroz Blanco Cocido, Chocolyne Bebida, Sary Arepa Mediana, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Naranjas, Country Hill Jugo de Naranja , Ramo Chocoramo Mini, Té (Infusión), Granadilla. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - yuli2009rueda
|