Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2015
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 94,26g | Hh: 119,26g.
Lounas: Quero Feijão Carioca, Carne de Panela, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Couve Manteiga Refogada. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, Danone Corpus Light Morango (Frasco), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Välipalat/Muut: Hellmann's Maionese Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Yakult Leite Fermentado, Pão de Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Aerobico - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cleide Abreu
|