Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1441 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 39,77g | Hh: 216,67g.
Aamiainen: Starbucks Frappuccino - Boisson au Café (Vanille). Päivällinen: Minute Rice Jasmine Rice, Bell Peppers, Chicken, Dairyland Sour Cream, Dempster's Tortillas Original. Välipalat/Muut: Dr. Pepper Dr. Pepper, Apple Pie , Vanilla Ice Creams. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|