Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
2107 kcal
|
Rasva: 97,43g | Prot: 80,80g | Hh: 214,71g.
Aamiainen: Nissin Cup Noodle. Lounas: Окей Панкейки, Saiko Онигири с Лососем. Päivällinen: Джинн Семечки Жаренные, Оушен Бир Сыр Бочонок Копчёный, СТМ Сыр Домашний Паутинка, Bud Пиво Безалкогольное. lisää...
|
|
4105 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Snusmumrik89
|