Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1472 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 96,44g | Hh: 158,22g.
Aamiainen: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Лента Яблоко Фуджи, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Päivällinen: Konti Супер Контик Шоколадный, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Barilla Макароны Вареные , Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречаники. lisää...
|
|
843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|