|
Купили новые весы, модные, со всеми измерениями. Они показывают на килограмм больше чем старые, что конечно печально, но будем теперь ориентироваться на них.
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1580 kcal
|
Rasva: 65,99g | Prot: 64,25g | Hh: 183,47g.
Aamiainen: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Медовая Долина Мёд Гречишный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Ферреро Ферреро Роше, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: King Манго Сушёное без Сахара, ВкусВилл Паштет с Фасолью, Баклажанами и Грецкими Орехами, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Квашеная Капуста, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Творог 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Изюм. Välipalat/Muut: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Oreo Клубничный Вкус, California Gold Nutrition Омега-3. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|