Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2011
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 91,33g | Hh: 166,80g.
Aamiainen: Scrambled Egg, water, coffee, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Lounas: water, banana, Dry Roasted Peanuts (with Salt), blueberries, strawberries, Tuna in Water (Canned). Päivällinen: strawberries, blueberries, cheesecake, salad, vegetables, water, fish. Välipalat/Muut: water, apple. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 50,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|