|
пишет воды мало в организме, но жира меньше 20.2%
считайте практически идеально 👌
посмотрела, подсчитала
вместе с 2 кнюг жира, потеряла пол кило мяса 😅
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1834 kcal
|
Rasva: 85,32g | Prot: 85,34g | Hh: 182,42g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Бискотти, Сухое Молоко, Повна Чаша Кунжут, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Maribell Сироп (Клубника 🍓). Lounas: Шоколадный Бисквит, Trapa Noir 0% Almonds, Eat Easy Комбуча Гранат, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сильпо Слойка со Шпинатом . Päivällinen: La Vache de Paris Сыр Фета, Mirinda Me Rinda Free Sugar, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Now Foods Витамины EVA, Яйцо, Соль, De Luxe Масло Тыквенное, Огурец (без Кожуры), Руккола, Сильпо Багет Гречневый, Салат Айсберг, Помидоры Черри. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|