Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
629 kcal
|
Rasva: 29,07g | Prot: 45,94g | Hh: 43,36g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Авокадо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Помидоры Черри. Lounas: Мясновъ Тильзитер, Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Сметанин Сметана 15%, Борщ, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Päivällinen: 2SN Optimal Protein Whey, Alpro Миндальное Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасья Бу
|