Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1608 kcal
|
Rasva: 38,94g | Prot: 99,86g | Hh: 193,89g.
Aamiainen: Milbona Kräuterquark, Lidl Kochschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Roggenvollkornbrot, Goldähren Eiweißbrot (50G), Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Päivällinen: Taste Of Asia Asia-Sauce Süß-Sauer, Combino Spaghetti (Gekocht) , Putenfleisch Light, Asia Green Garden Bratnudeln Curry. Välipalat/Muut: Alesto Cranberry Cashew Mix, Zespri Kiwi Green , Aldi Trauben Kernlos, Kluth Datteln. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja Gr.
|