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Nach dem Aufbau geht es jetzt erstmal an die Diät, bzw. dem Fettabbau. Das was ich mir unnötig in der Massephase und an Weihnachten an gegessen habe
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89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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1649 kcal
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Rasva: 71,55g | Prot: 187,52g | Hh: 56,60g.
Lounas: Ja! Magerquark. Päivällinen: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken und Joghurtdressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milch 1,5%. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Peach. lisää...
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