Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1685 kcal
|
Rasva: 67,29g | Prot: 108,16g | Hh: 169,03g.
Aamiainen: Ашан Шампиньоны, ПП Конфеты, Красная Цена Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Главхлеб Хлеб Пшенично-Ржаной с Чесноком, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lounas: ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Protein Rex Collagen Bar Double Chocolate, Уральский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный с Чесноком, Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Мой Белок Яичный . Päivällinen: Кукусики Семечки Белые с Морской Солью , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Лента Красный Апельсин. Välipalat/Muut: Лента Красный Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|