Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
2405 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 128,44g | Hh: 255,84g.
Aamiainen: Reinert Schinken Nuggetz, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Laugenstange, Cocktailtomaten, Ei, Parmesan (Gerieben), Schwarzwaldmilch Protein Milch, Aldi Iso Light (Flasche). Lounas: Lidl Fruchtmischung für Smoothies , Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Arla Skyr. Päivällinen: Schwarzwaldmilch Magic Jogi Himbeerkuchen, Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Selbstgemacht, König Pilsener Pils. Välipalat/Muut: Bauernbrötchen, Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Myprotein Biltong, Apfelsaft, Sprengel Edelste Pralinen, Ramazzotti Ramazzotti, Mike Mitchell's Popcorn Salzig. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|