|
Kleine aber feine Schritte zum Ziel 😁
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1915 kcal
|
Rasva: 75,42g | Prot: 70,82g | Hh: 188,50g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Erdnussbutter, Rapunzel Bionella, Schwarzwälder Schinken, Brie (Käse), BioBio Bergkäse (20g), Marmelade, Orangensaft, Rührei, Büsch Dinkelkrüstchen, Sesambrötchen. Lounas: Dickmann's Schokokuss, Roter Tafelwein, Enchilada mit Hühnchen und Käse in Basierter Tomatensoße. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|