Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2015
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 88,34g | Prot: 79,67g | Hh: 167,82g.
Aamiainen: Lender's Plain Bagels, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Tomatoes, My Essentials Mozzarella Shredded Cheese, Fresh Express Organic Baby Spinach, Fresh Gourmet Garlic Butter Croutons, Kraft signature strawberry balsamic vinaigrette. Päivällinen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Cabernet Sauvignon Wine, Market Pantry Mild Cheddar Shredded Cheese, Light Sour Cream, Chili with Extra Veggies. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Truffle Balls, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy, Dunkin' Donuts Coffee with Cream and Sugar, Tea (Brewed). lisää...
|
|
3556 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|