Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1104 kcal
|
Rasva: 20,66g | Prot: 44,91g | Hh: 178,09g.
Aamiainen: Caseiros Sorocaba Geleia de Frutas Vermelhas , Tirolez Creme de Ricota, Padaria Pão Francês, Café, Becel Margarina Sabor Manteiga, Aurora Leite Semi Desnatado, Da Colônia Açúcar Mascavo. Lounas: Salada de Maionese, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Frimesa Lombo Suíno. Päivällinen: Caseiros Sorocaba Geleia de Frutas Vermelhas, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão Integral , Padaria Pão Francês, Ovo. Välipalat/Muut: Vapza Canjica Cozida no Vapor . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolgoncvs
|