Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1275 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 74,90g | Hh: 176,23g.
Aamiainen: Ovo, Banana Nanica, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Frooty Açaí , TNT Isotônico . Lounas: Pudim de Leite Condensado, Picanha Suina, Perdigão Linguiça Portuguesa, Farinha Branca, Batata Inglesa Assada, Cenouras, Salada Vinagrete. Päivällinen: Suvalan Suco de Uva, Abobrinha, Swift Peito de Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Carolitas Bolo de Banana, Pilão Café, Nestlé Leite Ninho Integral. lisää...
|
|
425 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 47 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|